2015年3月5日木曜日

2015/03/05 前日のチェック動画 21本

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 ガッチリマッチョな肉体

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 欧米 トレーニング デッドリフト 
 ゴツくてムキムキな肉体

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 欧米十代 トレーニング ポージング 
 引き締まっていますが、ガッシリした肉体です

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 見事なガッチリマッチョ

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 欧米 ポージング  
 カッコいいガッシリさんのポージング

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 色々な魅せ方をしてくれます

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 ガッシリした肉体。カッコ良いポージング

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 ガッシリムキッとしたカラダ

肩のトレーニングで三角筋に効かせる動作のポイント【解説まとめ】 肩のトレーニングで三角筋に効かせる動作のポイント【解説まとめ】
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 逆三角形の良い肉体

サイドレイズとダンベルショルダープレス【三角筋】トレーニング動画 サイドレイズとダンベルショルダープレス【三角筋】トレーニング動画
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 こちらは実演。解説と実演をガッツリ、有難いですよね

Mr Jeff Classic 2015: Prejudging Kategori Bakat Baru Mr Jeff Classic 2015: Prejudging Kategori Bakat Baru
 アジア コンテスト  
 新人戦…ですが、良い肉体が揃ってます

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 欧米 トレーニング  
 腕太ッ

Mr Jeff Classic 2015: FINAL Kategori Badan Cantik Bawah 170CM Mr Jeff Classic 2015: FINAL Kategori Badan Cantik Bawah...
 アジア コンテスト  
 こちらはカッコ良いカラダがいっぱい!

Week 4 of 2015 contest prep update- Chris Elkins Week 4 of 2015 contest prep update- Chris Elkins
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 オフに近いガチムチ感。イイですねぇ

Dumbbell Squats Dumbbell Squats
 欧米 トレーニング スクワット アジア系
 なんかセクシーなのです

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 ギューッと詰まった肉体

WHEN TO DELOAD? WHEN TO DELOAD?
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 筋肉の盛り上がりがステキ~

Sırt Kaslarını Geliştirme Programı - Lat Pull Down (Behind The Neck) Egzersizi - KENZO KARAGÖZ Sırt Kaslarını Geliştirme Programı - Lat Pull Down (Beh...
 欧米 トレーニング 背中 
 ガッシリした背中

BEN PAKULSKI about #Bodybuilding & some heavy LIFTS BEN PAKULSKI about #Bodybuilding & some heavy LIFTS
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 ほとんどお話しですが、カッコいいですよ

Hide Yamagishi Trains Back, February 2015 Hide Yamagishi Trains Back, February 2015
 アジア トレーニング 背中 
 雄っぱいも素晴らしいですが、広くて逞しい背中も素晴らしいですよね~

Chest Day w/TravieWilliams & Charles Alatorre Chest Day w/TravieWilliams & Charles Alatorre
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 ガッチリさんズのトレーニング