2018年8月11日土曜日

2018/08/11 前日のチェック動画 104本 Bodybuilding, Physique, Muscle videos on youtube

 2018/08/11 前日のチェック動画 104本

 B★★★★★
Real & RAW | IFBB Pro Johnnie O. Jackson
Bodybuilding.com
(欧米)
Real & RAW | IFBB Pro Johnnie O. Jackson
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 B★★★★★
7x Mr. Olympia Phil Heath Full Leg Workout - Training & Guide
Massive Muscle
(欧米)
7x Mr. Olympia Phil Heath Full Leg Workout - Training & Guide
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(脚/ Legs)

 B★★★★☆
Circuit Training Gym Style | CT
Cristian Tanase
(欧米)
Circuit Training Gym Style | CT
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back, 脚/ Legs)

 B★★★★☆
Hanging leg raises
Diesel Josh
(欧米)
Hanging leg raises
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腹筋/ Abs), ポージング/ Posing・Flexing

 B★★★★☆
HOW TO SHOCK THE CHEST | INSTANT GAINS
Eddy Active
(欧米)
HOW TO SHOCK THE CHEST | INSTANT GAINS
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸)

 B★★★★☆
ディップス 100kg加重 超パーシャル
japanese-strongmanU105
(アジア)
ディップス 100kg加重 超パーシャル
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training, メガネマッチョ/ Wear Glasses

 B★★★★☆
Wettkampfgewicht im Kreuzheben finden!?
Johannes Luckas - Personal Training
(欧米)
Wettkampfgewicht im Kreuzheben finden!?
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 B★★★★☆
Off season posing 20 Year Old Freak
Johneffer Bodybuilding
(欧米)
Off season posing 20 Year Old Freak
【動画内容/Activity】
ポージング/ Posing・Flexing

 B★★★★☆
Barki jak kule armatnie 💣🔥🏋🏼‍♂️🐗🤪
Karol Małecki ALE LEKKIE
(欧米)
Barki jak kule armatnie 💣🔥🏋🏼‍♂️🐗🤪
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(肩/ Shoulders)

 B★★★★☆
Part 3!!! 3 must do Leg exercises with Mike O'Hearn & Mark Bell
Mike O'Hearn
(欧米)
Part 3!!! 3 must do Leg exercises with Mike O'Hearn & Mark Bell
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(脚/ Legs)

 B★★★★☆
Training for young teenagers and early 20s
Mike O'Hearn
(欧米)
Training for young teenagers and early 20s
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms)

 B★★★★☆
2018 NPC Washington State Battle Royal Posedown
NPCNewsOnline
(欧米)
2018 NPC Washington State Battle Royal Posedown
【動画内容/Activity】
コンテスト/ Contest

 B★★★★☆
Dean, Donnie, and myself
Robert Smith
(欧米)
Dean, Donnie, and myself
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms)

 B★★★★☆
79ème jour de prep’ pour Mr Olympia 2018: Épaules avec Shawn Rhoden, Rodrigue et Psychofitness
Stan Imal
(欧米)
79ème jour de prep’ pour Mr Olympia 2018: Épaules avec Shawn Rhoden, Rodrigue et Psychofitness
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(肩/ Shoulders)

 B★★★★☆
Jump Higher & Get Stronger With This Workout | Coach Beckham
Terron F.Beckham
(欧米)
Jump Higher & Get Stronger With This Workout | Coach Beckham
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(脚/ Legs)

 B★★★★☆
Press de hombros en hammer con 160kg
Tollo Gym
(欧米)
Press de hombros en hammer con 160kg
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(肩/ Shoulders)

 B★★★★☆
Close Grip Bench Press with Slingshot 315 LBS FOR 10+1 Reps!
Troy Climons
(欧米)
Close Grip Bench Press with Slingshot 315 LBS FOR 10+1 Reps!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸), メガネマッチョ/ Wear Glasses

 B★★★★☆
バルキー小松の自撮り動画 チェストプレス 大胸筋のトレーニング 胸の筋トレ Chest Press Exercise Woukout Bodybuilding Komatsu Japan Muscle
フィジィーズの筋トレ通信
(アジア)
バルキー小松の自撮り動画 チェストプレス 大胸筋のトレーニング 胸の筋トレ Chest Press Exercise Woukout Bodybuilding Komatsu Japan Muscle
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸)

 B★★★★☆
浮き輪と呼ばれる腰周りと太ももの裏を引き締めるダンベルトレーニング❗️第2弾❗️
ベストボディコーディネーターHiro
(アジア)
浮き輪と呼ばれる腰周りと太ももの裏を引き締めるダンベルトレーニング❗️第2弾❗️
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腹筋/ Abs, 脚/ Legs)

 B★★★★☆
背中から腰の筋肉は非常に重要です。デッドリフトでしっかり鍛えましょう‼️
ベストボディコーディネーターHiro
(アジア)
背中から腰の筋肉は非常に重要です。デッドリフトでしっかり鍛えましょう‼️
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back, 脚/ Legs)

 B★★★★☆
운동하는 곳! 방문하신 반가운 빌더형님들!
잠백이와기흔이
(アジア)
운동하는 곳! 방문하신 반가운 빌더형님들!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(脚/ Legs), ポージング/ Posing・Flexing, メガネマッチョ/ Wear Glasses

 B★★★★☆
팔씨름 선수 필수 훈련 아이템! 팔씨름 트레이닝 벨트Ver2 리뷰!
프로 팔씨름 팀다이너마이트
(アジア)
팔씨름 선수 필수 훈련 아이템! 팔씨름 트레이닝 벨트Ver2 리뷰!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 B★★★☆☆
so you want bigger arms | try this out
Akshat fitness
(アジア)
so you want bigger arms | try this out
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms), メガネマッチョ/ Wear Glasses

 B★★★☆☆
Meet Coach Bill, he is showing the proper form when doing leg extensions.
Bill Mabry
(欧米)
Meet Coach Bill, he is showing the proper form when doing leg extensions.
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(脚/ Legs)

 B★★★☆☆
A short video for three parts of the chest ( Upper, Lower & Middle)
Body Engineer Fitness
(欧米)
A short video for three parts of the chest ( Upper, Lower & Middle)
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸)

 B★★★☆☆
12 Weeks Body TRANFORMATION! | Diät Masterplan
BroSep Fitness
(欧米)
12 Weeks Body TRANFORMATION! | Diät Masterplan
【動画内容/Activity】
ポージング/ Posing・Flexing

 B★★★☆☆
BACK Only Bodyweight Workout | P3D2
Buff Dudes
(欧米)
BACK Only Bodyweight Workout | P3D2
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 B★★★☆☆
145lb Barbell Curls for 6 reps!! (20 Years Old)
Cassius Wade
(欧米)
145lb Barbell Curls for 6 reps!! (20 Years Old)
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms)

 B★★★☆☆
All Kinds Of PR’s
Connor Myers
(欧米)
All Kinds Of PR’s
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 B★★★☆☆
REVELANDO MEU SHAPE - Davi Xavier
Davi Xavier
(欧米)
REVELANDO MEU SHAPE - Davi Xavier
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back, 腕/ Arms), ポージング/ Posing・Flexing

 B★★★☆☆
벤치프레스 초보자 강의!!2탄 중량올리는 방법!![ddong yun]안 보면 후회한당
ddong yun
(アジア)
벤치프레스 초보자 강의!!2탄 중량올리는 방법!![ddong yun]안 보면 후회한당
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸)

 B★★★☆☆
Chest and Arms workout | Building the best physique
DonDotty
(欧米)
Chest and Arms workout | Building the best physique
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸, 腕/ Arms)

 B★★★☆☆
ビフォーアフター・昔と今の筋肉の成長を見る
Fight Muscle Cartel
(アジア)
ビフォーアフター・昔と今の筋肉の成長を見る
【動画内容/Activity】
その他/ Other(お話/ Talking), 身体の変化/ Before & After

 B★★★☆☆
Whole Body Workout for Fat Loss and Muscle Gain!
Maik Wiedenbach, New York City
(欧米)
Whole Body Workout for Fat Loss and Muscle Gain!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(全身/ Full Body)

 B★★★☆☆
Reverse grip 100 Dips 12 Muscle ups in one set 逆手ディップス100、マッスルアップ12回
muscle up dips push up Narushima Takeshi
(アジア)
Reverse grip 100 Dips 12 Muscle ups in one set 逆手ディップス100、マッスルアップ12回
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 B★★★☆☆
Physique Update Under 200lbs
Paul Revelia
(欧米)
Physique Update Under 200lbs
【動画内容/Activity】
ポージング/ Posing・Flexing

 B★★★☆☆
MUSCULAR MALE MODEL SIDNEY P PHOTO SHOOT 1 TRAILER
PumpingMuscle
(欧米)
MUSCULAR MALE MODEL SIDNEY P PHOTO SHOOT 1 TRAILER
【動画内容/Activity】
ポージング/ Posing・Flexing

 B★★★☆☆
BODYBUILDING MOTIVATION | YOUNG MUSCLE MACHINE PUMPED UP IN GYM
Sergey Frost
(欧米)
BODYBUILDING MOTIVATION | YOUNG MUSCLE MACHINE PUMPED UP IN GYM
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 B★★★☆☆
How To Get Bigger Arms!!! Biceps & Triceps!!! Guaranteed Results!!!
Strength Team
(欧米)
How To Get Bigger Arms!!! Biceps & Triceps!!! Guaranteed Results!!!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms)

 B★★★☆☆
Danny Basuri - Workout at Xclusive Fitness, Shah Alam
TegapTV Malaysia
(アジア)
Danny Basuri - Workout at Xclusive Fitness, Shah Alam
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸, 腕/ Arms), ポージング/ Posing・Flexing

 B★★★☆☆
Diamond Cutter: Week 10 Day 67: Chest & Back
Wittig Works
(欧米)
Diamond Cutter: Week 10 Day 67: Chest & Back
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸, 背中/ Back)

 B★★★☆☆
禁断のスミスマシンレッグプレス
イエトレラボ
(アジア)
禁断のスミスマシンレッグプレス
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(脚/ Legs)

 B★★★☆☆
今日作ったローストビーフの残り食べます
コアラ小嵐
(アジア)
今日作ったローストビーフの残り食べます
【動画内容/Activity】
その他/ Other(お話/ Talking)

 B★★★☆☆
マッスルアップ100回挑戦の後に・・・ディップスMAX測定!
サイジャック
(アジア)
マッスルアップ100回挑戦の後に・・・ディップスMAX測定!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 B★★★☆☆
筋急生配信!!30万人登録者行くまでやります!!
サイヤマングレート
(アジア)
筋急生配信!!30万人登録者行くまでやります!!
【動画内容/Activity】
その他/ Other(お話/ Talking)

 B★★★☆☆
【先着10,000注文限定】ウェルネスフードアワード2018キャンペート開始!【ビーレジェンド鍵谷TV】
ビーレジェンド鍵谷チャンネル
(アジア)
【先着10,000注文限定】ウェルネスフードアワード2018キャンペート開始!【ビーレジェンド鍵谷TV】
【動画内容/Activity】
その他/ Other(お話/ Talking), メガネマッチョ/ Wear Glasses

 B★★★☆☆
【お盆も土日も出荷中!】お盆はプロテイン切れの心配なし!?【ビーレジェンド鍵谷TV】
ビーレジェンド鍵谷チャンネル
(アジア)
【お盆も土日も出荷中!】お盆はプロテイン切れの心配なし!?【ビーレジェンド鍵谷TV】
【動画内容/Activity】
その他/ Other(お話/ Talking), メガネマッチョ/ Wear Glasses

 B★★★☆☆
[SIM TV] 세계 챔피언 김효중선수의 무대 전 노하우
심승호
(アジア)
[SIM TV] 세계 챔피언 김효중선수의 무대 전 노하우
【動画内容/Activity】
ポージング/ Posing・Flexing

 B★★★☆☆
벤치프레스에서 다리를 사용한다고? | 레그 드라이브 | 서울대 공대생이 알려주는 운동이야기 Ep2
어썸블리스 AwesomeBLISS
(アジア)
벤치프레스에서 다리를 사용한다고? | 레그 드라이브 | 서울대 공대생이 알려주는 운동이야기 Ep2
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸)

 B★★★☆☆
[꿀팁]삼두운동의 정확한 자세TIP::굵은 팔뚝을 위하여 3탄 (덤벨킥백)
키다리형
(アジア)
[꿀팁]삼두운동의 정확한 자세TIP::굵은 팔뚝을 위하여 3탄 (덤벨킥백)
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms)

 B★★★☆☆
팀 어벤져스 학생부 강자 전영진 김도훈 선수 손 잡아보다
프로 팔씨름 팀다이너마이트
(アジア)
팀 어벤져스 학생부 강자 전영진 김도훈 선수 손 잡아보다
【動画内容/Activity】
アームレスリング/ Arm Wrestling/ Wrestling

 B★★★☆☆
멸치라고 놀리는 트레이너에게 풀업 도전장을 내밀다 !!
한조바디TV
(アジア)
멸치라고 놀리는 트레이너에게 풀업 도전장을 내밀다 !!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 B★★☆☆☆
Gym Workout 150Lb Dumbbell Press Vlog Fitness
Constant Gains
(欧米十代)
Gym Workout 150Lb Dumbbell Press Vlog Fitness
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸)

 B★★☆☆☆
Chest and Arms Annihilation 14 Year Old Bodybuilder
Miniature Brute
(欧米十代)
Chest and Arms Annihilation 14 Year Old Bodybuilder
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸, 腕/ Arms), メガネマッチョ/ Wear Glasses

 B★★☆☆☆
SEV7N PLATE T-BAR ROW
stormp
(欧米十代)
SEV7N PLATE T-BAR ROW
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 B★★☆☆☆
15 YEAR OLD PHYSIQUE UPDATE LEAN AF
Syd
(欧米十代)
15 YEAR OLD PHYSIQUE UPDATE LEAN AF
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training, ポージング/ Posing・Flexing

 B★★☆☆☆
スイカを使ったworkout
筋肉痛Mr.
(アジア)
スイカを使ったworkout
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms)

 B★★☆☆☆
スティフレッグ・デットリフト
佐藤雄一
(アジア)
スティフレッグ・デットリフト
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 C★★☆
2018 NPC Washington State Men's Classic Physique
NPCNewsOnline
(欧米)
2018 NPC Washington State Men's Classic Physique
【動画内容/Activity】
コンテスト/ Contest

 F★★★
最新のMagグリップを使ったラットプルの解説とメリット
I'M BODY Jin
(アジア)
最新のMagグリップを使ったラットプルの解説とメリット
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 F★★★
2018 NPC Washington State Men's Physique Overall
NPCNewsOnline
(欧米)
2018 NPC Washington State Men's Physique Overall
【動画内容/Activity】
コンテスト/ Contest

 F★★☆
【挑戦】カエル倒立から持ち上げ倒立を連続5回やろうとしてみた!
/tomiryuパルクール知らない奴ちょっと来い
(アジア)
【挑戦】カエル倒立から持ち上げ倒立を連続5回やろうとしてみた!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 F★★☆
自重トレで肩をデカくする上級者向けトレーニング!最強の肩トレ
【上越YG】山澤 礼明
(アジア)
自重トレで肩をデカくする上級者向けトレーニング!最強の肩トレ
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(肩/ Shoulders)

 F★★☆
ある日の腕トレ
A&Y CHOOSE THE PRO,AKITO
(アジア)
ある日の腕トレ
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms)

 F★★☆
UM PASSO MAIS PRÓXIMO DO SONHO | BIG JHOW
ABE Tv
(欧米)
UM PASSO MAIS PRÓXIMO DO SONHO | BIG JHOW
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 F★★☆
Photo-Shooting by Mladen Blagojevic // Doboj 5.8.2018.
AdelTrakoFit
(欧米)
Photo-Shooting by Mladen Blagojevic // Doboj 5.8.2018.
【動画内容/Activity】
ポージング/ Posing・Flexing

 F★★☆
In-Home AB & Leg Workout (Ultimate Muscle Confusion )
Coach Bobby Bluford
(欧米)
In-Home AB & Leg Workout (Ultimate Muscle Confusion )
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腹筋/ Abs, 脚/ Legs)

 F★★☆
3 Unique Back Exercises to Improve Muscle Size & Definition
Colossus Fitness
(欧米)
3 Unique Back Exercises to Improve Muscle Size & Definition
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 F★★☆
FULL DAY OF EATING - Intermittent Fasting (Shredding Diet)
Eric's FITNESS Tips
(欧米)
FULL DAY OF EATING - Intermittent Fasting (Shredding Diet)
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 F★★☆
[4K] 피지크 남자 [Class 2] - 개인포징 @ K-뷰티니스 챔피언십 by firadamo
firadamo 피라다모
(アジア)
[4K] 피지크 남자 [Class 2] - 개인포징 @ K-뷰티니스 챔피언십 by firadamo
【動画内容/Activity】
コンテスト/ Contest

 F★★☆
[4K] 피지크 남자 [Class 3] - 비교심사 @ K-뷰티니스 챔피언십 by firadamo
firadamo 피라다모
(アジア)
[4K] 피지크 남자 [Class 3] - 비교심사 @ K-뷰티니스 챔피언십 by firadamo
【動画内容/Activity】
コンテスト/ Contest

 F★★☆
[4K] 피지크 남자 [전체급] - 시상식 @ K-뷰티니스 챔피언십 by firadamo
firadamo 피라다모
(アジア)
[4K] 피지크 남자 [전체급] - 시상식 @ K-뷰티니스 챔피언십 by firadamo
【動画内容/Activity】
コンテスト/ Contest

 F★★☆
The 4 Week Game Plan And My Current Push Workout
George Calvert
(欧米)
The 4 Week Game Plan And My Current Push Workout
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training, ポージング/ Posing・Flexing

 F★★☆
Front Lever ***Training For Super Human Strength***
JAS FIT
(アジア)
Front Lever ***Training For Super Human Strength***
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 F★★☆
57 hour fast physique
Jayro Martinez
(欧米)
57 hour fast physique
【動画内容/Activity】
ポージング/ Posing・Flexing

 F★★☆
Jeremy Park 3 Year Transformation (14-17)
Jeremy Park
(欧米十代)
Jeremy Park 3 Year Transformation (14-17)
【動画内容/Activity】
身体の変化/ Before & After, ポージング/ Posing・Flexing, トレーニング/ Training

 F★★☆
Flexing and Posing
JordZen Fit
(欧米)
Flexing and Posing
【動画内容/Activity】
ポージング/ Posing・Flexing

 F★★☆
30 Body Weight Exercises in Progression
JordZen Fit
(欧米)
30 Body Weight Exercises in Progression
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 F★★☆
【ベンチプレス】大会出場を見据えたトレーニングメニュー#1
K JUN
(アジア)
【ベンチプレス】大会出場を見据えたトレーニングメニュー#1
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸)

 F★★☆
EDWARD KATO x KANEKIN【Summer Motivation】2018~日本最強の肩を持つ男と肩トレ!
Kanekin Fitness
(アジア)
EDWARD KATO x KANEKIN【Summer Motivation】2018~日本最強の肩を持つ男と肩トレ!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(肩/ Shoulders)

 F★★☆
3 Menit membentuk SIXPACK di Rumah / Latihan Otot Perut / Otan GJ
otan GJ
(アジア)
3 Menit membentuk SIXPACK di Rumah / Latihan Otot Perut / Otan GJ
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腹筋/ Abs)

 F★★☆
Best Back Workout (FIX MISTAKES)
ReggieBFitness
(欧米)
Best Back Workout (FIX MISTAKES)
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 F★★☆
GymJunky SummerWeekend / LIfestyle and Pump!
rico lopez gomez
(欧米)
GymJunky SummerWeekend / LIfestyle and Pump!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 F★★☆
Knock Knock - Who's There?
Rico van Huizen
(欧米)
Knock Knock - Who's There?
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back, 肩/ Shoulders)

 F★★☆
30分で腕を追い込む!ジャイアントセット
RIJU FITNESS
(アジア)
30分で腕を追い込む!ジャイアントセット
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms)

 F★★☆
【Chest Day】久々に感じたベンチプレスの楽しさ
Sagara Style Fitness
(アジア)
【Chest Day】久々に感じたベンチプレスの楽しさ
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸)

 F★★☆
12-WEEK FITNESS CHALLENGE
Sandor Margittai
(欧米)
12-WEEK FITNESS CHALLENGE
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 F★★☆
My #1 Best Exercise For Burning Fat & Building Six Pack Abs - 3 Ways To Do It!
SixPackAbs.com
(欧米)
My #1 Best Exercise For Burning Fat & Building Six Pack Abs - 3 Ways To Do It!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 F★★☆
腕トレ三頭筋(ケーブルを使ったトレ)
T&Sフィットネスフィットネスチャンネル
(アジア)
腕トレ三頭筋(ケーブルを使ったトレ)
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms)

 F★★☆
TOP 3 PROTEIN DESSERT/SNACKS
The Classic Body
(欧米)
TOP 3 PROTEIN DESSERT/SNACKS
【動画内容/Activity】
その他/ Other(料理/ Cooking)

 F★★☆
10分集中型ダンベルだけで背中、胸、腹筋、腕の筋肉に猛烈に刺激を与える筋トレメニュー!
メトロンブログ
(アジア)
10分集中型ダンベルだけで背中、胸、腹筋、腕の筋肉に猛烈に刺激を与える筋トレメニュー!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back, 胸, 腹筋/ Abs, 腕/ Arms)

 F★★☆
腕を疲労させないラットプルダウン・懸垂のやり方
リトルフィット-身長150cm-
(アジア)
腕を疲労させないラットプルダウン・懸垂のやり方
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 F★★☆
【逆三角形の体へ!】背中を広げるための懸垂のやり方
リトルフィット-身長150cm-
(アジア)
【逆三角形の体へ!】背中を広げるための懸垂のやり方
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 F★★☆
〖1分鐘週末〗體型單薄人士迅速練厚身必學動作!【Arnold's Gym】
健身學院Arnold's Gym
(アジア)
〖1分鐘週末〗體型單薄人士迅速練厚身必學動作!【Arnold's Gym】
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 F★★☆
【効率命!】上腕三頭筋を1setで追い込む方法!
公式Mediness FIT -メディネスフィット-
(アジア)
【効率命!】上腕三頭筋を1setで追い込む方法!
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(腕/ Arms), メガネマッチョ/ Wear Glasses

 F★★☆
如何把肩练大?第一次展示我的练肩神器(全程解析)
小珂健助师
(アジア)
如何把肩练大?第一次展示我的练肩神器(全程解析)
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(肩/ Shoulders)

 F★★☆
胸トレ!【トレーニング日記】
植田知成
(アジア)
胸トレ!【トレーニング日記】
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸), マッチョ29/ Macho29

 F★★☆
仕事中でもタンパク質をおいしくとりたい!お勧めプロテインクッキー・スナックなど個人的ベスト3
中年親父のまったり筋トレ部屋
(アジア)
仕事中でもタンパク質をおいしくとりたい!お勧めプロテインクッキー・スナックなど個人的ベスト3
【動画内容/Activity】
その他/ Other(お話/ Talking)

 F★★☆
어마어마한 고등학생들과 맨몸운동 대결, 훈련
새벽반고고씽 Yoon Daejin
(アジア)
어마어마한 고등학생들과 맨몸운동 대결, 훈련
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training

 F★★☆
알고만 있어도 살 빠지는 생활꿀팁 2탄!! [석이와웅이]
석이와웅이
(アジア)
알고만 있어도 살 빠지는 생활꿀팁 2탄!! [석이와웅이]
【動画内容/Activity】
その他/ Other(お話/ Talking)

 F★★☆
여자가 보고있는게 느껴지면 나도 모르게 오바를 한다...
석이와웅이
(アジア)
여자가 보고있는게 느껴지면 나도 모르게 오바를 한다...
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 F★★☆
Pull day (back exersice)
엉짱데디
(アジア)
Pull day (back exersice)
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(背中/ Back)

 F★★☆
꾹영의 홈트레이너들을 위한 오늘의 한동작-사이드스쿼트-
이국영
(アジア)
꾹영의 홈트레이너들을 위한 오늘의 한동작-사이드스쿼트-
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(脚/ Legs)

 F★★☆
IFBB 따러가기 ep 7 (대회 2일전, 전신운동)
헬스조초
(アジア)
IFBB 따러가기 ep 7 (대회 2일전, 전신운동)
【動画内容/Activity】
トレーニング/ Training(胸, 肩/ Shoulders)