筋肉動画紹介所 Muscle videos on YouTube: 2018/11/21 前日のチェック動画 118本 Bodybuilding, Physique, Muscle videos on youtube

　2018/11/21 前日のチェック動画 118本

2018/11/19 10:00 ～ 2018/11/20 12:15 UTC

Ｂ★★★★★ GENT Fitness （アジア）	IFBB JAPAN PRO 2018 -日本で初開催のプロ戦の結果は？-フィジーク
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｂ★★★★☆ 【THE WORK OUT】北島達也公式Youtubeチャンネル（アジア）	曲げて太く見える腕
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）
Ｂ★★★★☆ Adrien Issautier （欧米）	19/11/18 Pec Training
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）
Ｂ★★★★☆ Bradley Martyn （欧米）	EVERYDAY IS CHEST DAY: FULL ROUTINE DAY 1
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）
Ｂ★★★★☆ Cristian Tanase （欧米）	Calf End Triceps
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs, 肩/ Shoulders）
Ｂ★★★★☆ Damien Patrick （欧米）	STUUPID PUMP PRE-WORKOUT! BACK TO VLOGS - 3D DELTS
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｂ★★★★☆ Diesel Josh （欧米）	Seated one arm dumbbell tricep extensions
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（腕/ Arms）, ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★★☆ Diesel Josh （欧米）	Dips
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）, ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★★☆ dirtyvest （欧米）	20 November 2018
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｂ★★★★☆ Dominik Dörfl （欧米）	Vom Lauch zum Bodybuilding Profi \| Die Alex Westermeier Story
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing, トレーニング/ Training, コンテスト/ Contest
Ｂ★★★★☆ IFBB athlete Regardt van Vuuren （欧米）	Some offseason posing!!
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★★☆ Jordi Martínez Zafra （欧米）	ABC Pectoral
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）
Ｂ★★★★☆ Mike Sommerfeld （欧米）	Size Up - Muskelaufbau / Episode I - Quads
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs）
Ｂ★★★★☆ MONSTERZYM OFFICIAL （欧米）	[POSING] RUFF DIESEL IN KOREA
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★★☆ MONSTERZYM OFFICIAL （アジア）	Branch Chen - Hardcore Workout Trailer
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training, ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★★☆ MONSTERZYM OFFICIAL （アジア）	[2018 CHINAFIT] CHULSOON 황철순 FAN MEETING HIGHLIGHT
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★★☆ mountaindog1 （欧米）	Gorilla Arm Workout For Mass \| Featuring IFBB Pro Guy Cisternino
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（腕/ Arms）
Ｂ★★★★☆ Nick Trigili （欧米）	TRAINING WITH A BELT \| TRAINING INSTINCTIVELY
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）, メガネマッチョ/ Wear Glasses
Ｂ★★★★☆ OFFICIAL MUTANT TV （欧米）	MUTANT RECIPES - Dusty talks ISO SURGE and Food Volume
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）
Ｂ★★★★☆ Ronnie Coleman （欧米）	Ronnie Coleman Black Friday 2018 - Commercial w/ The Fairy QUADfather
	【動画内容/Activity】その他/ Other
Ｂ★★★★☆ SANG JUN LEE （アジア）	빅토지 체중 드디어 131.5kg 오늘은 BACK DAY
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（背中/ Back）
Ｂ★★★★☆ Sangram Chougule （アジア）	SANGRAM CHOUGULE \| IN RANCHI \| FULL VLOG
	【動画内容/Activity】その他/ Other
Ｂ★★★★☆ SBD Apparel Japan （アジア）	【SBDアスリート】鈴木佑輔　リストラップの巻き方詳細解説！
	【動画内容/Activity】その他/ Other
Ｂ★★★★☆ Shawn Ray TV （欧米）	ShawnRay.Tv: IFBB Pro League Japan Free For All POSEDOWN!!
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｂ★★★★☆ Shawn Ray TV （欧米）	ShawnRay.Tv: Athlete Interview with Milos “The Mind” Sarcev!
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）
Ｂ★★★★☆ Stan Imal （欧米）	Making of: Psychofitness App \| Oreo Gains & Posing with Francisco
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｂ★★★★☆ Thomas Maw （欧米）	Training To Failure with Josh Bridgman
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs）
Ｂ★★★★☆ Tiger Fitness （欧米）	Bench Press, Beer, and BCAAs with Huck Finn \| Tiger Fitness
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）
Ｂ★★★★☆ Training tips by Dronacharya Bhupender Dhawan and Mr India Mukesh Singh. （アジア）	Big Mistakes & Right Way \|Episode-2 Bicep Series\| About Preacher & Concentration Curl
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（腕/ Arms）
Ｂ★★★★☆ wangxudong1234 （アジア）	IFBB JAPAN PRO QUALIFIER 1
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｂ★★★★☆ wangxudong1234 （アジア）	IFBB JAPAN PRO QUALIFIER 2
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｂ★★★★☆ wangxudong1234 （アジア）	IFBB JAPAN PRO QUALIFIER 3
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｂ★★★★☆ Welshy （欧米）	Bodybuilding made me OUTGROW my Suit!
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★★☆ ごうけつ（アジア）	腕相撲（アームレスリング）パーソナルトレーニング！世界王者ごうけつが指導します！追伸！
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）
Ｂ★★★★☆ ベストボディコーディネーターHiro （アジア）	腹筋を鍛えたいのに腰が痛くなる！そんな方はいらっしゃいませんか⁉️フォームを確認してみましょう。
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（腹筋/ Abs）
Ｂ★★★★☆ 김성환헬스유튜브 （アジア）	보디빌더하체운동루틴[김성환매일운동]Leg Workout Routine
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs）
Ｂ★★★★☆ 머슬한TV （アジア）	[팔운동 스탠딩케이블컬] 헬스장운동 팔운동방법 [팔커지는방법] [머슬한 유튜브피티] 이두운동 대구헬스장 대구pt
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（腕/ Arms）
Ｂ★★★★☆ 심현도 （アジア）	공놀이삼매경 오늘은 작은공 공크기별로 강도변경
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs）
Ｂ★★★★☆ 어썸블리스 AwesomeBLISS （アジア）	단단한 코어 만들기 \| Bracing Your Core
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（肩/ Shoulders）
Ｂ★★★☆☆ 【鍛道】KTMチャンネル（アジア）	【筋トレ】普段と違う事をする。丸い肩を作るにはそれもまた大切な事【KTM】
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（肩/ Shoulders）
Ｂ★★★☆☆ ABE Tv （欧米）	TREINO DE PERNA NA RUA \| ELA PAROU O TRÂNSITO COM TOGURO E MAXUEL
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs）
Ｂ★★★☆☆ akira （アジア）	グエンプログラム２回目　予想をはるかに超える結果が！！　ベンチプレス110kgを目指して
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）, メガネマッチョ/ Wear Glasses
Ｂ★★★☆☆ Alec Enkiri （欧米）	Deadlift Analysis & Bar Speed Comparison - 450x5 vs. 480x5
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（背中/ Back）
Ｂ★★★☆☆ DEEK AESTHETIC （欧米）	GAINING A POUND A WEEK \| Chest & Triceps Routine
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸, 腕/ Arms）, ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ Eric Bugenhagen （欧米）	Revolutionary Broscience for Evolutionary SUCCULENTS
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）
Ｂ★★★☆☆ James Royal Apple （欧米）	4am - Flexing -
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ Jason Rosati （欧米）	The most amazing bodybuilding pose down. 178lbs Vs 210Lbs , 2018 , inspiring and motivational
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training, ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ Jay Ambi （アジア）	VOLUME SQUATS & DEADLIFTS / MEMES EVERYWHERE
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing, トレーニング/ Training（脚/ Legs, 背中/ Back）
Ｂ★★★☆☆ Josef Rakich Fitness （欧米）	The BEST way to Build your TRICEPS!
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（腕/ Arms）
Ｂ★★★☆☆ Kyle Lee （欧米）	LEG DAY \| ARM DAY \| MOTIVATION \| SHOPPING - Vlog#3
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs, 腕/ Arms）
Ｂ★★★☆☆ Leroy Rollins （欧米）	2019 BODYBUILDING PREP \| Posing Practice with IFBB Pro FEDEL CLARKE
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ Lex Fitness （欧米）	ULTIMATE REVIEW: GYMSHARK Size & Fitting Guide \| TOP SALE PICKS To NOT Miss!!
	【動画内容/Activity】その他/ Other, ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ Lexx Little （欧米十代）	Lexx Little - AESTHETIC & STRONG \| TEEN MOTIVATION PT2
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training, ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ Lhasa Peak （欧米十代）	17 Year Old Bodybuilder Back & Leg Workout
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs, 背中/ Back）, メガネマッチョ/ Wear Glasses
Ｂ★★★☆☆ Maik Wiedenbach, New York City （欧米）	Why Ego Lifting is a Bad Idea for Gains
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｂ★★★☆☆ Make a Decision Fitness （欧米）	I DID IT AGAIN - 180KG BENCH ATTEMPT - VLOG 31
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）
Ｂ★★★☆☆ Mini Hulk （欧米）	Flexig Motivation
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ Mr Leon （欧米十代）	17 YEARS OLD RUSSIAN BODYBUILDER FLEX SHOW GYM / AMAZING AESTHETIC /
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing, 胸ピク
Ｂ★★★☆☆ muscle up dips push up Narushima Takeshi （アジア）	Reverse Grip 25 Muscle ups,55 Dips,18 Chin ups 逆手マッスルアップ25回、ディップス55回、懸垂18回
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｂ★★★☆☆ Nick Wright （欧米）	Major Upper Chest Gains
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）
Ｂ★★★☆☆ Philly Sports - Anthony Cuocco （欧米）	Shoulder and Arm Workout
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（肩/ Shoulders, 腕/ Arms）, ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ Savage Muscle God （欧米）	Muscle God chest flexing
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ Stolt （欧米）	My posing in the locker room - bodybuilding/classic/men's physique
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ Strength Team （欧米）	Complete Chest Workout For Building Muscle & Strength
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸, 肩/ Shoulders）
Ｂ★★★☆☆ TegapTV Malaysia （アジア）	Mr ATM 2018: Event Highlights
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｂ★★★☆☆ TV브라더 （アジア）	(Vegan바디빌더)채식 벌크업(5회) "오늘의 운동-하체,등,이두,복근" 1주일 체중900g 증가-"시윤이(2살) 귀여운 먹방
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training, メガネマッチョ/ Wear Glasses
Ｂ★★★☆☆ Uzoma Obilor （欧米）	ARM DAY! SMASHING BICEPS
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（腕/ Arms）
Ｂ★★★☆☆ Wittig Works （欧米）	Dumbbell Devastator: Week 3 Day 15: Legs
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs）
Ｂ★★★☆☆ サイヤマングレート（アジア）	カネキンさん出場のNPCJ初観戦！！俺が思ったことを率直に言います！！
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest, その他/ Other（お話/ Talking）
Ｂ★★★☆☆ ゼロクワ（アジア）	【割れた腹筋】30代の腹筋㉛【筋トレ】30年11月20日【バキバキ】【six pack】
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｂ★★★☆☆ 권혁 （アジア）	보면 자기도 모르게 헬스장으로 가게 되었으면 하는 영상 [운동모티베이션]
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｂ★★★☆☆ 近所のお兄さん（アジア）	【記録用】アームレスリング全国大会まであと4日【低負荷】
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（腕/ Arms）
Ｂ★★★☆☆ 운동에 미친놈들 （アジア）	좀비런지 - 와형 현재 워킹런지 수준
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs）, メガネマッチョ/ Wear Glasses
Ｂ★★★☆☆ 청담박선생 （アジア）	똑똑하게 배워보자 두번째!!!! 하체 운동 part.1
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs）
Ｂ★★☆☆☆ Constant Gains （欧米十代）	Insane Armwrestle Rematch 16 y/o bodybuilder vs Teen Bodybuilder
	【動画内容/Activity】アームレスリング/ Arm Wrestling/ Wrestling
Ｂ★★☆☆☆ Steven Gordon （欧米十代）	Changing Things Up \| Steven G. \| Bulking Series ep.13
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｃ★★☆ rico lopez gomez （欧米）	Arm Training bei IFBBPro David Hoffmann + Posing und seine Zukunft!
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（腕/ Arms）
Ｆ★★★ /シュンSHN （アジア）	IFBBプロクオリファイメンズフィジーク−178cmファーストコール
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｆ★★★ Bodybuilding.com （欧米）	Meal Prep Mix-Up \| Everyday Beast
	【動画内容/Activity】その他/ Other（料理/ Cooking）, トレーニング/ Training
Ｆ★★★ Harrison Twins （欧米）	Harrison Twins \| GO TO BRAZIL
	【動画内容/Activity】その他/ Other, メガネマッチョ/ Wear Glasses
Ｆ★★★ Julian Tanaka （欧米）	Mi Estilo De Vida Julián Tanaka by Estoy Fitness
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｆ★★★ M YAOHUO （アジア）	TERRENCE TEO⎟IFBB PHYSIQUE PRO FROM MALAYSIA⎟MUSCLE BUILD MOTIVATION⎟激励
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training, コンテスト/ Contest
Ｆ★★★ Rahul fitness （アジア）	Triceps Workout \|\| Muscle gain series \|\| Ep.3 \|\| Rahul fitness
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（腕/ Arms）
Ｆ★★★ SHAUN STAFFORD （欧米）	Shaun Stafford x Nick Cheadle: Back & Bicep Blaster! Black Out Special
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（背中/ Back, 腕/ Arms）
Ｆ★★★ Steve Kris （欧米）	FULL BACK ROUTINE
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（背中/ Back）
Ｆ★★☆ a-ffix fitness （アジア）	Pro qualifier & World legend classic 結果発表！！
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｆ★★☆ AKITO. 〜Liberty Life!!〜（アジア）	チートデイ【どか食い】
	【動画内容/Activity】その他/ Other
Ｆ★★☆ BJ Gaddour （欧米）	300-SECOND SHREDDER! \| BJ Gaddour Your Body Is Your Barbell Workout
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｆ★★☆ Connor Murphy Vlogs （欧米）	Connor Murphy Switches Clothes with College Girls!
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing
Ｆ★★☆ Crelson Cabuco （欧米）	2018 WNBF Worlds Amateur Mens physique Short
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｆ★★☆ Criticalbench （欧米）	5 Push Up Variations You've Never Done (UPPER BODY BURNER)
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）
Ｆ★★☆ David Cheng （アジア）	29 Days Out IFBB Asia Pro \|\| Chris 健身
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸, 腹筋/ Abs）, ポージング/ Posing・Flexing
Ｆ★★☆ Fitness BYN （アジア）	牛丼早食い競争！まさかの・・・
	【動画内容/Activity】その他/ Other
Ｆ★★☆ Franz Rothschädl （欧米）	Das war zu viel... Ich muss was ändern! \| Vlog
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸, 腕/ Arms）, メガネマッチョ/ Wear Glasses
Ｆ★★☆ hayato aoyama （アジア）	【肩トレ】出会って３０秒でパンプ！？【オススメ種目】
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（肩/ Shoulders）, メガネマッチョ/ Wear Glasses
Ｆ★★☆ Hiroto Asakura （アジア）	IFBB PRO QUALIFIERに出場してみた　#NPCJ #IFBB
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing, コンテスト/ Contest
Ｆ★★☆ IKE MOSH FIT （アジア）	ボディビルダーと脚トレやった結果…
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（脚/ Legs）
Ｆ★★☆ Jansher Jr Fitness （欧米）	Dubai Muscle Show \| 3 weeks out Prep \| Men's Physique
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｆ★★☆ Jordan Yeoh Fitness （欧米）	(New) How To Build A Perfect Chest At Home
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）
Ｆ★★☆ JUS Fitness （アジア）	FTMゆーき【大きな背中で羽ばたきましょう。背中トレ！】
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（背中/ Back）
Ｆ★★☆ KYO WORKOUT チャンネル（アジア）	大会の結果報告ッッ！
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）
Ｆ★★☆ Men'sダイエットボディーコーディネーターyoshi （アジア）	左右差を克服するためのヒントやTips。大胸筋や二頭筋の左右差。ベンチプレスとEZバーカールをご紹介。
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｆ★★☆ Mike Hsu Fitness （アジア）	ROAD TO IFBB ASIA PRO \| 不能說的秘密 REVEALING THE SECRETS \| Ep.07
	【動画内容/Activity】その他/ Other（料理/ Cooking）, トレーニング/ Training
Ｆ★★☆ MSG훈 （アジア）	등 운동ㅣ살아 움직이는 섹시 백 등 근육 만들기 랫 풀 다운ㅣMSG훈
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（背中/ Back）
Ｆ★★☆ Reino Shimamura （アジア）	【Road to Best Body Japan】残り5日！カラダを枯渇させろ！
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（背中/ Back）
Ｆ★★☆ Rob Riches （欧米）	Strict Fitness Vs. Crossfit Movements \| Who Wins?
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training
Ｆ★★☆ Sascha Huber （欧米）	Der beste MASSE PROTEIN SHAKE ohne Supplements \| SOFORT ZUNEHMEN
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）
Ｆ★★☆ Shintaro （アジア）	IFBBプロクオリファイに出場しました！〜大会を終えて〜
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）
Ｆ★★☆ イエトレラボ（アジア）	アジャスタブルダンベルの種類とそれぞれの特徴ホームトレーニングのススメダンベル編vol.2
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）
Ｆ★★☆ ビーレジェンド鍵谷チャンネル（アジア）	【スポルテックカップ大阪】ビーレジェンド染田とトレーナー辻本が参戦！【ビーレジェンド鍵谷TV】
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｆ★★☆ メトロンブログ（アジア）	自重トレで筋肉なんか付く訳ない。
	【動画内容/Activity】その他/ Other（お話/ Talking）
Ｆ★★☆ 中年親父のまったり筋トレ部屋（アジア）	【NPCJ WORLD LEGENDS CLASICC結果】フィジークコンテストに出場してきました！
	【動画内容/Activity】ポージング/ Posing・Flexing, コンテスト/ Contest
Ｆ★★☆ 爆食いトレーニー（アジア）	IFBB プロクオリファイ　Men`s Physique Class A トップ６　廣川さん、笹生さん登場！！
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｆ★★☆ 머슬맥TV이성현 （アジア）	라스베가스 등이두 실시간!
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（背中/ Back, 腕/ Arms）
Ｆ★★☆ 머슬앤피트니스 （アジア）	[머슬앤피트니스] 멘즈 피지크 예선 노비스 비교 심사
	【動画内容/Activity】コンテスト/ Contest
Ｆ★★☆ 운지기TV （アジア）	주말아침 오랜만에 산스장에서 고중량 물통을 이용한 새로운 운동+실시간소통ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ-운지기헬스TV(feat.마이프로틴)
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training, メガネマッチョ/ Wear Glasses
Ｆ★★☆ 재미어트 （アジア）	자신만의 운동루틴 만들어보기!
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（背中/ Back）
Ｆ★★☆ 조제알통 （アジア）	가슴 키울때 3년간 사용한 루틴! 꼭 빼먹지 마세요!
	【動画内容/Activity】トレーニング/ Training（胸）

2018年11月21日水曜日

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